يُعدّ البدء باليوم بحيوية، البدء بـ التمرين يعتبر المرحلة الأولية في روتيني اليومي . مُستعداً لـ الأعمال بروح فطريّة .
- إنفاق وقت على العلم يُعتبر| يساعد في التنمية
- تخصيص وقت لـ العواطف
يومياتي المميزة: نصائح لإنشاء روتيني ناجح
هل here تريد أن يكون كل ساعة من حياتك مميزاً؟ إن الإجابة هي بالتأكيد. يمكن أن تصنع هذا الحلم حقيقة بتقوية نظامك اليومي .
- اكتشف أهدافك و ركز مساحة لتنفيذها.
- فكر في جدول لتنظيم الأيام .
- خصص فترة للاctivities التي تتُثني على تحقيق أهدافك.
- اكتسب مهارات جديدة
لا تنسى بمشروع واحد. النجاح يأتي من التصميم .
هل أتعامل مع روتيني اليومي .
أعتقد أن من المهم للغاية التفكير في طريقة التعامل مع روتيننا اليومي.
من الممكن أن يكون هذا الروتين مرهقاً في بعض الأحيان، لذا البحث في طرق جديدة لتحسينه كافيه.
* يستطيعنا تخصيص وقتنا بشكل أفضل
* ستكون الأنشطة مسلية أكثر
* لا ننسى الضرورة التوازن بين العمل.
بمجرد حسست بالقلق أو الإرهاق، من المهم أن تبدأ في القيام ل مجموعة الأنشطة صباحية.
التقويم : مفتاح ضبط روتيني الحياة
إن الروتين اليومي هو مفتاح أساسي في إدارة الأهداف. يحفز التقويم على تحديد المهام بطريقة
منسقة , ويُصبح بذلك قوة محركة هام في السيطرة الزمن. يمكنك بفضل التقويم وضع خطة
فعالاً لـالمهام.
- يعطيك التقويم على التوفيق في يومك
- يدفع الإبداع في روتينك
- يمنح الهدوء في إدارة الوقت.
وبالتالي ,
إن تعني التقويم جزءاً
لا غنى عنه من يومك.
من هو روتينك؟
يُعرّف روتينك/رويتينك/رواتينك بـ كـ نمط يومي/سلوك منتظم/قائمة أفعال للعناية بنفسك/لتحسين مستواك/لإتمام مهامك. {عادةً ما يتضمن روتينك أنشطة مختلفة مثل: /الاستيقاظ في وقت معين/القيام بتمارين الرياضة/الإ吃早餐/العمل/التفكير في خططك.
- {يمكن أن يختلف روتinek من شخص لآخر/من يوم إلى آخر/بناءً على المشغولات/الظروف/الأهداف.
- {لا يوجد طريقة واحدة صحيحة لإنشاء روتينك.{ ما المهم هو {أن يكون موحداً/مدروساً/مريحاً لك.
الروتين الفعال: خطوات لتحقيق التوازن
لتحقيق التوازن في حياتنا، من المهم تطوير روتين فعال. يبدأ ذلك ب وصف أهدافك. قم بتقسيم الهامش إلى جزءات محددة. التنظيم لتتضمن مهام ضرورية مثل الممارسة , الصحة. قم بدمج مساحة لل مرح .
- التحكم القوة.
- امنح المشاكل.
- لا تتوقع.
الروتين يفترض أداة لتحقيق الصحة.